El color de tus heces馃挬 puede dar se帽ales sobre tu salud

La composici贸n principal de las heces es agua, siendo el resto una combinaci贸n de diferentes materiales de desecho del organismo.

De hecho, su aspecto puede darnos mucha informaci贸n sobre nuestro sistema digestivo, por lo que hay que tenerlo en cuenta. Y es que cualquier cambio de color o forma que se produzca en las heces puede aportar 芦rastros禄 reveladores para consultar con el m茅dico.

Por ello, su aspecto o cualquier cambio que se produzca en ellas proporciona informaci贸n b谩sica sobre si se est谩 produciendo una alteraci贸n en tu cuerpo (normalmente de la salud digestiva).

Por eso, en este articulo te daremos algunos consejos en los que debes fijarte, como los cambios de color, consistencia, tama帽o, forma o incluso del olor pueden ser claves para diagnosticar algunas patolog铆as.

Ten en cuenta que la materia fecal habitual suele ser:

鉁 De un tama帽o aproximado de 20-30 cm de largo.

鉁 Con forma de 鈥淪鈥 suave.

鉁 De consistencia ni muy dura ni muy blanda.

鉁 En una sola pieza (no en m煤ltiples trozos).

鉁 De coloraci贸n marr贸n chocolate o caf茅 claro.

鉁 Su textura debe ser uniforme.

鉁 Y su olor no deber铆a ser muy repulsivo.

QU脡 SIGNIFICA DEL COLOR DE TUS HECES
La alimentaci贸n afecta al color a la forma y a la consistencia de las heces, pero si no relacionas los cambios que observas con algo que hayas tomado recientemente, puede ser se帽al de otras cosas.

El color de las deposiciones puede ser revelador e indicarnos qu茅 se sufre una alteraci贸n y de qu茅 se trata:

馃煝VERDE: puede ocurrir por estr茅s (el intestino funciona demasiado r谩pido y no digiere la bilis), por intestino irritable o por la toma de antibi贸ticos.

馃煛AMARILLO: indica que el intestino delgado tiene dificultad para absorber la grasa y puede ser por enfermedad celiaca, por ejemplo, alg煤n problema del p谩ncreas. Tambi茅n puede indicar infecci贸n intestinal si va asociado a fiebre y dolor abdominal.

鈿狟LANCAS O GRISES: pueden estar indicando un trastorno en el h铆gado o en la ves铆cula.

馃煚COLOR ARCILLOSO: suele pasar cuando pasas por una gastroenteritis aguda, pero si no es el caso y ocurre de forma espont谩nea, puede tratarse de una obstrucci贸n del canal hepatobiliar.

鈿玂SCURAS O NEGRAS: Los suplementos de hierro lo causan. Tambi茅n puede ser se帽al de sangrado al inicio del sistema digestivo causado por 煤lcera o por varices esof谩gicas.

SE脩ALES DE SANGRE EN LAS HECES
Si se trata de sangre roja, es f谩cil apreciarlo a simple vista y se debe a sangrado en el aparato intestinal bajo (incluyendo fisuras anales que pueden aparecer por el estre帽imiento).

A veces el sangrado se produce en niveles m谩s altos (est贸mago o intestino delgado) y las heces se expulsan de un color m谩s negro, como alquitr谩n.

En cualquiera de estos casos la visita al m茅dico es obligada para llegar cuanto antes a un diagn贸stico. Un sangrado prolongado en el tiempo (aunque sea muy leve) puede ser causa de anemia, adem谩s de responder a enfermedades importantes.

LA FORMA Y EL OLOR
Dependiendo de c贸mo sean las deposiciones en cuanto a forma, consistencia u olor, puedes estar avisando de que se sufre una alteraci贸n u otra.

鈿 Bolitas de cabra: Estre帽imiento. Si las heces son duras y redondas pueden ser indicadoras de que sufres estre帽imiento.

鈿 Si flotan: Deficiencias nutricionales. Si las heces flotan, suele deberse a una absorci贸n deficiente de nutrientes o a un aumento de gas en el tracto digestivo. La mayor parte de las veces esta situaci贸n es inofensiva, pero debe consultarse con el m茅dico si la situaci贸n se acompa帽a de m谩s s铆ntomas.

鈿 Con moco: Alteraciones del intestino. Las heces no se acompa帽an de moco habitualmente y si lo hacen, es probable que se deba a que existe una enfermedad inflamatoria intestinal asociada, como puede ser la colitis ulcerosa o la enfermedad de Crohn, o bien un s铆ndrome de intestino irritable.

鈿 Muy delgadas: Obstrucciones. Que las heces tengan el di谩metro de un l谩piz o sean planas como una cinta puede indicar una obstrucci贸n intestinal que impide que sean expulsadas adecuadamente.

鈿 Olor insoportable: Infecciones. El olor de la materia fecal no es agradable, pero si resulta extremadamente insoportable hay que sospechar de infecciones intestinales, malabsorci贸n, enfermedad cel铆aca e incluso de una pancreatitis.

驴CU脕NTAS VECES VAS AL BA脩O?
La frecuencia normal de las deposiciones en el adulto es de dos veces al d铆a a tres evacuaciones por semana. Los cambios en este ritmo tambi茅n son significativos y hay que tenerlos en cuenta si no son algo puntual:

鈿 Si vas demasiado al ba帽o: Ir muchas veces en un mismo d铆a y adem谩s con una consistencia m谩s bien l铆quida se considera diarrea. Si dura m谩s de 2 semanas, se convierte en 鈥減ersistente鈥. A partir de 4 semanas se considera cr贸nica. En ese caso es imprescindible que te vea el doctor.

鈿 Si sufres un periodo de estre帽imiento. Si esta situaci贸n se prolonga y no mejora con los h谩bitos, puede ser s铆ntoma de patolog铆as importantes. Por ello, conviene que lo consultes con tu m茅dico.

ALIMENTOS Y F脕RMACOS QUE LAS CAMBIAN
Al percibir un cambio en las heces tiene que llevarnos en primer lugar a examinar la dieta que hemos tenido los d铆as previos para descartar que pueda deberse a ello, pues es lo m谩s habitual.

Consumir vegetales verdes en exceso, sobre todo espinacas, puede te帽ir las heces de un color verdoso e incluso oscuro y hacer que tengan una consistencia blanda por la cantidad de fibra que contienen.

Un excesivo consumo de regaliz negro tambi茅n puede te帽ir las heces de color muy oscuro, al igual que lo hacen los suplementos de hierro que, aparte de oscurecer, favorecen el estre帽imiento.

驴CU脕NDO IR AL M脡DICO?
Cualquier cambio que observes en su aspecto y que se prolongue en el tiempo (aunque no provoquen una sintomatolog铆a alarmante) debes consultarlo.

Es especialmente importante que informes al doctor si los cambios van acompa帽ados de otros s铆ntomas como dolor intenso o calambres. Si observas sangre roja en las heces se requiere de una consulta inmediata.

Y recuerda que no debe avergonzarte realizar este tipo de consultas al especialista, al contrario, agradecer谩 esta informaci贸n ya que le da valiosas pistas para llegar a un diagn贸stico asertivo.

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