Riñones: Siete zumos para limpiarlos de manera natural

Los riñones se encargan de controlar la presión arterial y producen hormonas que son importantes para generar glóbulos rojos.

Los riñones son los órganos encargados de filtrar los desechos del cuerpo; están ubicados a ambos lados de la columna y filtran más de 200 litros de sangre y dos litros de productos de desecho antes de que se eliminen del cuerpo a través de la orina.

Dentro de cada riñón hay un millón de estructuras diminutas llamadas nefrones, que se encargan de depurar estos desechos y el exceso de agua presente en la sangre, lo que da origen a la orina. Este líquido fluye por tubos llamados uréteres, llegando a la vejiga, y esta almacena la orina hasta que se elimina.

La mayoría de las enfermedades renales atacan los nefrones. Este daño ocasiona que los riñones no puedan eliminar los desechos. Las causas incluyen problemas genéticos, lesiones o el consumo de algún medicamento, según explica el portal web de medicina y salud MedlinePlus.

Según el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, los riñones también se encargan de controlar la presión arterial y producen hormonas que son importantes para generar glóbulos rojos y para mantener los huesos sanos y fuertes.

Todo en la red, brinda acerca de los jugos para limpiar los riñones que puedes comenzar a beber hoy mismo. Cabe mencionar que antes de consumirlos se recomienda consultar con un médico especialista que apruebe sus usos.

JUGO DE ZANAHORIA Y APIO

El apio, alimento rico en fibra, nos ayudará a prevenir o deshacer las piedras que se forman en los riñones. También nos ayudará a combatir problemas gastrointestinales y la retención de líquidos. Asimismo, favorece la quema de grasa e y limpia el colon.

JUGO DE PEPINO Y PEREJIL

El perejil tiene la gran cualidad de cuidarnos ante la formación de piedras en los riñones y evitar la retención de líquidos. Este jugo también es muy consumido entre las personas que desean bajar de peso, ya que se le atribuyen grandes cualidades para quemar la grasa.

JUGO DE PIÑA Y FRESA

El potasio nos ayuda a que los riñones funcionen de manera correcta. En ese sentido, la piña es uno de los alimentos más ricos en potasio. Por su parte, las fresas son otro alimento que nos ayudará a prevenir la formación de piedras en los riñones. Recordemos que el pepino es más de un 90 por ciento agua, así que ello lo convierte en un alimento vital para estimular la limpieza de los riñones.

JUGO DE APIO Y MANZANA

En combinación, el apio y la manzana son dos alimentos excelentes para depurar y desintoxicar los riñones, pues son diuréticos naturales. Beber este jugo estimulará a tus riñones y los ayudarás a trabajar de menor manera.

JUGO DE SANDÍA Y LIMÓN

Agua, potasio y diversos elementos antioxidantes son los que contiene este poderoso jugo para limpiar los riñones. Hay que destacar el gran papel que tiene el limón para limpiar los riñones. Este popular fruto aumenta el citrato urinario, sustancia que ayuda a prevenir la formación de piedras en los riñones.

JUGO DE PEPINO, PIÑA Y APIO

El pepino ayuda a eliminar los líquidos retenidos en el cuerpo, pues, como ya dijimos, está compuesto de mucha agua. La piña, además de gran diurético, contiene muchas enzimas y vitamina C, lo cual combate infecciones y reduce el riesgo de sufrir cálculos renales. Completa esta ecuación el apio, que tiene propiedades analgésicas, evita la retención de líquidos y posee grandes cantidades de fibra.

JUGO DE FRAMBUESA, NARANJA Y MANZANA

Dentro de los jugos para limpiar los riñones, este es uno de los más completos. Las frambuesas contienen minerales como magnesio y potasio, los cuales mantienen el equilibrio hídrico del cuerpo. Ello evita casos de cistitis, piedras en los riñones, fatiga corporal o calambres.

Las naranjas nos ayudarán a evitar la cristalización del ácido úrico y el oxalato de calcio, los componentes más comunes de los cálculos renales. Y, por su cuenta, la manzana mantiene equilibrados los niveles del colesterol y el azúcar en la sangre. Esto es muy importante, pues se tratan de factores que también perjudican a los riñones.

Además de frescos y deliciosos, estos jugos para limpiar los riñones son muy saludables. En caso de que tengas problemas en los riñones, consulta a un experto en salud que te valore y te indique lo que necesitas. Los jugos son solo un acompañamiento para el tratamiento que debes tomar.