Controla la hipertensión con este poderoso batido
La presión arterial alta o hipertensión es un trastorno cardiovascular. Se produce cuando la presión de la sangre incrementa debido a un engrosamiento de las arterias. Esto sobrecarga las funciones del corazón y hace que tenga que esforzarse más para poder enviar el flujo sanguíneo hacia cada parte del cuerpo.
Como consecuencia, además del músculo cardíaco, órganos como los riñones, el cerebro y el páncreas se ven debilitados.
Lo más preocupante de todo es que se eleva el riesgo de ataques al corazón, derrames cerebrales y otras patologías graves que, en los peores casos, conducen a la muerte.
En este artículo te presentamos un batido matinal que puede ser de ayuda para aquellos afectados por hipertensión.
Propiedades de este batido
Esta bebida natural, cuyo consumo se recomienda en las mañanas, es una combinación de ingredientes saludables que aportan grandes cantidades de vitaminas, minerales y antioxidantes.
Si bien no es un remedio milagroso para controlar la presión arterial en pacientes hipertensos, sí es un buen complemento alimenticio para estabilizar sus niveles y reducir sus riesgos.
Aporta una cantidad significativa de vitamina C, un nutriente que ha demostrado ser eficaz en la reducción moderada de la presión arterial.
Este antioxidante protege las paredes arteriales, impide la oxidación del colesterol malo y la formación de coágulos de sangre.
De sus nutrientes cabe mencionar que también contiene:
- Vitaminas (A, B9, E, K)
- Minerales (selenio, calcio, magnesio)
- Fibra
Ingredientes
- 2 rodajas de piña
- 8 uvas
- 1 manzana
- 1 banana
- El jugo de 1 naranja
- 1 vaso de agua (200 ml)
Instrucciones
- Corta dos rodajas de piña, retírales la cáscara y trocéalas en varias partes.
- Después, lava bien las uvas y ponlas junto con los trozos de piña en la licuadora.
- A continuación, agrega la manzana, previamente troceada, y el banano.
- Extrae el jugo de una naranja y agrégalo con los demás ingredientes.
- Añade un vaso de agua para facilitar el licuado y procesa todo durante un par de minutos.
- Si quieres hacerlo más refrescante le puedes poner algunos cubitos de hielo.
- Tras obtener una bebida homogénea y sin grumos, sírvela y tómala en el menor tiempo posible.
- Procura ingerirla en ayunas, o bien, a media mañana.
