Alimentos Que Te Ayudarán a Limpiar El Colon
La limpieza del colon es muy buena para nuestra salud y para aumentar los niveles de bienestar en el cuerpo, ya que puede ayudarnos a reducir el riesgo de contraer enfermedades como el cáncer u otras condiciones que ponen en riesgo nuestra vida y salud.
¿Te gustaría saber qué alimentos son buenos para limpiar el colon? Sigue leyendo…
1. Mejora el sistema digestivo.
Cuando el colon se encuentra limpio, puede desechar los desperdicios no digeridos del sistema y mejorar la digestión.
2. Ayuda a prevenir el estreñimiento.
El estreñimiento crónico puede causar una respuesta lenta por parte del sistema digestivo, lo que llevaría al cuerpo a conservar los desperdicios corporales por periodos más prolongados.
3. Incrementa la energía.
Cuando las toxinas son liberadas del cuerpo nos sentimos más rejuvenecidos, y la energía es redirigida desde los intestinos a todas las partes del cuerpo.
4. Aumenta la absorción de vitaminas y nutrientes.
Cuando el colon se encuentra desintoxicado, permite que los nutrientes esenciales sean filtrados hacia el torrente sanguíneo.
5. Mejora la concentración.
Cuando las personas presentan un déficit de absorción de vitaminas, y llevan una dieta alimenticia pobre, pueden verse distraídos con frecuencia y perder su concentración.
6. Motoriza la pérdida de peso.
Si quieres bajar de peso, la limpieza de colon es una gran ayuda, ya que permite perder 9 kg en un mes.
7. Disminuye el riesgo de padecer de cáncer de colon.
La mayoría de las toxinas que comemos, respiramos y bebemos son absorbidas y procesadas por el sistema gastrointestinal, incluyendo el hígado. Estas deben ser expulsadas hacia afuera por el colon y el hígado lo más pronto posible para que el sistema corporal no se vea afectado.
8. Aumenta la fertilidad.
Cuando las personas aumentan la ingesta de fibras y llevan una dieta saludable, la limpieza de colon se lleva a cabo con más regularidad y eso ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas y químicos que no son necesarios, y que pueden afectar la salud de los espermas y óvulos.
9. Mantiene un pH balanceado.
Los alimentos que bloquean el colon están conformados en su mayoría por ácidos que provocan un desbalance en los niveles de PH.
10. Mejora el sentimiento de bienestar.
Cuando el colon se encuentra libre de toxinas y desperdicios, nos sentimos más fuertes, con una sensación de liviandad y de bienestar general.
La limpieza del colon es importante para nuestro sistema y nuestra piel. Cuando las impurezas son removidas del cuerpo, se realza la belleza de la piel externa. Por el contrario, cuando el colon no funciona como es debido, las personas pueden sufrir de distintos problemas digestivos y malestares. Los alimentos de consistencia fibrosa y solubles, ayudarán al proceso digestivo a combatir el estreñimiento.
10 alimentos que te ayudarán a limpiar el colon:
1. Limón.
Los frutos cítricos como el limón, son buenos para limpiar nuestro sistema. Un vaso de jugo de limón cada mañana te ayudará a desintoxicarlo y limpiarlo.
2. Espinacas.
Consumir vegetales de hojas verdes, como las espinacas, ayudará a limpiar el colon y proteger el tracto digestivo de otros diferentes alimentos.
3. Brotes de Brócoli.
Los brotes de brócoli son beneficiosos para lograr la limpieza del hígado y promover la digestión, además de limpiar el colon.
4. Jugos de frutas.
Es necesario que hagamos del consumo de jugos de frutas un hábito diario, ya que ayuda a la limpieza de colon por su riqueza en contenido de fibras, enzimas y sales limpiadoras.
5. Ajo.
Esta especia no solo es saludable para el corazón, sino que por sus compuestos picantes es beneficioso para la limpiar el colon.
6. Pescado.
A diferencia de las carnes rojas y blancas, la carne de pescado es rica en ácidos grasos omega -3 y otros aceites esenciales que ayudan a limpiar el sistema y mejorar la digestión.
7. Aguacate.
Esta fruta rica en ácidos grasos omega -3 y aceites naturales, ayuda a lubricar las paredes intestinales. lo que previene que las toxinas se peguen en las paredes y ayuda a que sean eliminadas apropiadamente.
8. Granos enteros.
Los productos de granos enteros como panes, pastas y harinas, son muy ricos en fibras, bajos en calorías y colesterol. Estos activan la limpieza de colon y ayudan a tener un mejor proceso digestivo.
9. Legumbres.
Las lentejas y los porotos colorados son conocidos promotores de la digestión y la limpieza del colon, por lo que deben ser incorporados a nuestra dieta.
10. Té verde.
Si deseas desintoxicar tu hígado y además perder peso, no olvides consumir té verde.
