Infusión de cáscara de piña con canela: estos son sus beneficios para adelgazar

Las propiedades de la piña y la canela mejoran el metabolismo y sirven como antioxidantes y antiinflamatorios, por lo que ayudan a mantener el organismo limpio.

Hoy en día existen muchas personas que buscan bajar de peso por diferentes motivos estéticos o relacionados con la salud. No obstante, para muchos conseguir los objetivos deseados es bastante difícil debido a que no mantienen una dieta saludable y balanceada o porque no realizan ejercicio.

Es preciso partir del punto de que no todos los alimentos, ni calorías son iguales, por lo que algunos ofrecen efectos de saciedad y otros no. Además, de acuerdo con la nutricionista Tatiana Zanin, es indispensable acudir a un experto para generar una dieta con la cual las personas no dejen de lado alimentos indispensables.

Es clave identificar los alimentos que ayudan a mantener una alimentación saludable y que permitan perder peso sin disminuir nutrientes. Por ello, la sección especializada de El Universal asegura que una infusión poderosa para lograr bajar algunos kilos de más es la de cáscara de piña con canela. Esto porque la cáscara de la piña cuenta con una sustancia llamada bromelina, una enzima que ayuda a que las moléculas de proteína descompuesta se absorban más rápido en el intestino delgado, ayudando a mejorar el metabolismo.

Por otro lado, y de acuerdo con Zanin, la canela es rica en mucílagos, gomas, resinas, cumarinas y taninos, propiedades que resultan ser antioxidantes, antiinflamatorias, digestivas e hipoglucémicas que ayudan a disminuir el apetito y a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
Además, de acuerdo con un estudio publicado en la revista Annals of Family Medicine, las personas que consumen canela de forma regular también experimentan una disminución en los niveles de colesterol y triglicéridos.

¿Cómo preparar esta infusión para adelgazar?

Para preparar esta infusión se debe poner a calentar un litro y medio de agua sin dejarla hervir, agregar toda la cáscara de piña y un poco de canela. Se debe dejar reposar hasta que enfríe y listo, la bebida está lista para el consumo. De acuerdo con los expertos, se puede tomar todos los días esta infusión.