OTROS 4 REMEDIOS NATURALES PARA BAJAR LA TENSIÓN

En una ocasión te trajimos 4 remedios naturales para bajar la tensión, pero sabiendo que este es un problema muy frecuente que afecta a muchas personas, hoy te traemos otros 4 remedios naturales, así que toma nota:

Té de flor de Jamaica
La flor de Jamaica, también conocida como hibisco, es una planta que ha sido muy utilizada durante el proceso de pérdida de peso. Sin embargo, esta planta tiene otros efectos importantes, como la reducción de la presión arterial. Esto ocurre debido a que es rico en antocianinas, las cuales son flavonoides que ayudan a regular la tensión. 

Sin embargo, para obtener mejores resultados se deben utilizar los cálices de las flores más oscuros. Los cálices son las estructuras que conectan la cola de la flor a los pétalos. Mientras más oscuras sean las flores, mayor es la cantidad de antocianinas y mayor será su efecto para reducir la presión arterial.

Ingredientes

• 1 a 2 gramos de flor de Jamaica;
• 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparación
Coloque los cálices de la flor de Jamaica en el interior de la taza y deje reposar entre 5 a 10 minutos. Después cuele y beba 1 a 2 veces por día, manteniendo por lo menos 8 horas de intervalo entre una taza y otra.

Aunque todavía no existan estudios que comprueben, es posible que el hibisco sea tóxico por encima de la dosis diaria de 6 gramos. Por lo que se aconseja que no se aumenta la dosis indicada. 

Té de cola de caballo
El té de cola de caballo es un excelente diurético natural que aumenta la producción de orina y la eliminación del exceso de líquidos en el cuerpo. Por lo que es un excelente aliado para disminuir la presión arterial en personas que sufren de retención de líquidos, ya que el exceso de agua en el cuerpo causa más estrés sobre el corazón, empeorando los casos de hipertensión.  

Sin embargo, este té sólo debe ser utilizado puntualmente cuando es difícil controlar la presión con otros métodos y existe mucha retención de líquidos. Por lo que este té no debe consumirse por más de 1 semana seguida, ya que también provoca la eliminación de minerales importantes a través de la orina.

Ingredientes

• 2 a 3 cucharadas de hojas de cola de caballo secas;
• 500 ml de agua hirviendo.

Modo de preparación
Coloque las hojas de cola de caballo en el agua hirviendo y deje reposar durante 5 a 10 minutos. Después cuele y beba tibia. Este té puede consumirse 2 a 3 veces por día. 

Té de valeriana
La raíz de valeriana contiene excelentes propiedades calmantes y relajantes que ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Además de esto, por ser muy calmante y actuar directamente en el neurotransmisor GABA, la valeriana puede ser utilizada especialmente en personas que tienen crisis de ansiedad frecuentes, las cuales pueden causar aumento de la presión arterial. 

Ingredientes

• 5 gramos de raíz de valeriana;
• 1 taza con agua hirviendo.

Modo de preparación
Coloque la raíz de valeriana en la taza con el agua hirviendo, dejándola reposar durante 5 a 10 minutos. Cuele y beba 2 a 3 veces por día. En algunas personas este té puede causar somnolencia durante el día, debiendo en estos casos, ser utilizado sólo antes de dormir. 

Té de hojas de olivo
Las hojas de olivo son uno de los mejores remedios naturales para la presión alta, debido a que a través de la acción de sus polifenoles consiguen regular la presión arterial y disminuirla, sin causar riesgo de hipotensión, así se hayan consumido en exceso. 

Además de esto, también causan un ligero efecto calmante y relajante que ayudan a controlar los síntomas en personas que sufren de ansiedad constante. 

Ingredientes

• 2 a 3 cucharadas de hojas de olivo secas;
• 1/2 taza con agua hirviendo.

Modo de preparación
Coloque las hojas de olivo en una taza con agua hirviendo, dejándola reposar entre 5 a 10 minutos. Cuele y beba tibia 3 a 4 tazas a lo largo del día.