¿Colon irritable? Prepara este jugo de papaya con manzanilla para desinflamarlo naturalmente

Un día eres joven y al otro ya eres un treintón que todos los días tiene un achaque nuevo. A veces te duele la rodilla, otras la cabeza y de pronto vas al médico y te detectan colon irritable. Sí, ya sabemos que ninguno de los achaques anteriormente mencionados tiene qué ver con este padecimiento, pero era para que te sintieras cada día más viejo. Ok, no, pero sí hay un momento en que el deterioro entra a nuestro bello ser. 

Lo creas o no, padecer colon irritable es cada vez más frecuente en la población. No tenemos muy claras todavía cuáles son las causas que lo provocan, pero a veces se habla de estrés, infecciones o hasta reacciones de algunos alimentos. Sea como sea, puede tratarse de una realidad con algunos síntomas que dificultan nuestra vida diaria, como el dolor, los cólicos, hinchazón abdominal, gases, diarrea o estreñimiento, relacionados con la evacuación intestinal. 

Sí, evacuar bien es importante y cuando esto no sucede, un montón de malestares se hacen presentes hasta que decidimos ir con el médico a que nos trate, porque si esto empeora, podría ponernos de mal humor, porque no nos sentimos al 100 de salud. Sin embargo, además del tratamiento que te recete el doctor, seguro también puedes incluir la ingesta de alimentos naturales, que te ayuden a sobrellevar el malestar. 

¿Por qué papaya y manzanilla ayudan a desinflamar?

Antes de tomar cualquier remedio, debes de consultar a tu medico para saber si es el adecuado para ti, porque tal vez no lo sepas, pero todos los cuerpos son diferentes y reaccionan distinto incluso a la misma dieta. Pero una vez dicho esto, traemos para ti una receta para que elabores una bebida que podría ser una gran opción para ti que tienes este padecimiento. Se trata de un fantástico jugo de papaya con manzanilla. 

La papaya es uno de los alimentos más prodigiosos para tratar casi cualquier problema gastrointestinal, pues es un gran diurético porque es una  fruta de tipo carnoso tiene abundante agua, alrededor del 90 por ciento y además ayuda a la digestión gracias a que cuenta con una proteína llamada papaína, una enzima que ayuda a la digestión de las proteínas de la dieta y además tiene fibra que mejora el proceso digestivo, porque contiene fibra.

Y la manzanilla, por su parte tiene una gran historia como antiinflamatoria, pues desde que éramos chiquitos, nuestras abuelitas nos daban un tecito con esta planta para que no nos doliera «la pancita» y funcionaba, gracias a que mejora el sistema digestivo por su contenido antiespasmódico, carminativo y hasta sedante. Así que combinarla con la papaya así como te diremos, seguramente haga que tu humor mejore. Así que ¡Manos a la obra!

Ingredientes

• 3 rodajas de papaya.

• 1 bolsita de té de manzanilla.

• 1 bolsita de té de menta.

• Unas gotitas de jugo de limón.

• Una cucharada de miel.

• Un vaso de agua (200 ml).

¿Cómo se prepara?

1. Licúa la papaya con el jugo de limón. Mientras, cuece la menta y manzanilla con el vaso de agua 
2. Una vez listo, mezclamos ambos elementos, acompáñalo con un poco de miel y verás cómo te relaja.
3. Es perfecto para tomar por las mañanas.