Falsos mitos sobre la menstruación

Aunque el ciclo menstrual es uno de los aspectos femeninos que más estudiados están científicamente, aún sigue despertando dudas, quizá por falta de información directa. Así que vamos con ellos:

1. Playa y piscina prohibidas:
El primero de los mitos que nos han contado alguna vez, es que durante el periodo no debemos bañarnos por nada del mundo en las playas o en las piscinas, incluso se dice que se puede cortar el periodo. Pues bien, esto es falso. De hecho, durante el periodo debemos aumentar la higiene personal, y no hay contraindicaciones con los baños y duchas. En el caso del baño en una piscina o la playa, el sangrado puede disminuir unos minutos por la contracción de los vasos sanguíneos por efecto de la baja temperatura del agua, y no porque exista algún problema.

2. No se puede hacer ejercicio durante el periodo:
¡Falso! De hecho, al realizar ejercicio físico durante estos días, liberamos endorfinas, unas sustancias que pueden ayudarnos a aliviar el dolor de los síntomas menstruales. Si tienes mucho dolor, puedes realizar alguna actividad un poco más suave.

3. No es posible quedarse embarazada:
¡Error! Aunque es poco frecuente que suceda, existe el riesgo, y no debemos pasarlo por alto. En ocasiones, se produce un sangrado en los días próximos a la ovulación que se interpretan como el periodo, pero no lo es, y si se mantienen relaciones hay muchas posibilidades de que la mujer se quede embarazada.

4. Todos los ciclos menstruales son iguales:
Para nada. Lo más corriente es que duren entre tres y cinco días, con una periodicidad de entre 28 y 30 días. Pero, por ejemplo, las mujeres jóvenes suelen tener una mayor irregularidad y una periodicidad más dispar, y cuanto más mayores, más se suele acortar el ciclo (25-26 días).

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