Limpia tu sangre y organismo de esta forma para estar más saludable…
La sangre es un tejido liquido esencial para mantener el organismo en buenas condiciones, con salud y aspecto juvenil.
Para que tengas en cuenta, el organismo requiere de una oxigenación y un aporte de nutrientes óptimo a través de la sangre. Cuando esta no se encuentra en un estado adecuado, pueden comenzar a producirse diversos trastornos derivados de este desequilibrio, ya que el cuerpo humano está formado por células, las cuales funcionan correctamente cuando están sanas. Por esto, si la sangre se encuentra en buen estado, ayuda a mantener el organismo saludable.
Síntomas de una sangre sucia
La sangre que no aporta los suficientes nutrientes a las células del organismo y contiene muchas toxinas, exceso de grasas, como colesterol y triglicéridos, y exceso de gases poco saludables puede causar diversos problemas.
Por eso, hay que pensar en la necesidad de purificar cuando presentamos los siguientes síntomas:
- Se sufren gripes y resfriados de manera habitual o continua.
- Se tienen problemas de piel como acné, dermatitis, sequedad, úlceras cutáneas, manchas o enrojecimientos.
- El cabello se muestra frágil, desnutrido, sin brillo y quebradizo.
- Se tienen flemas en exceso.
- Aparecen alergias.
Estos síntomas y problemas indican que el estado de la sangre no es del todo adecuado y han de tomarse medidas que mejoren su calidad. Así podrá cumplir su función de manera eficaz, aportando oxigenación y nutrientes a todo el organismo.
Ahora, en este articulo te diremos cómo purificar la sangre.
Se recomienda, que se consuman los siguientes tipos de alimentos para depurar y limpiar la sangre:
✅ Grasas de tipo vegetal, como el aceite de oliva virgen extra.
✅ Alimentos ricos en vitamina A —como mango, melón, albaricoque, zanahoria, brócoli, col, espinacas, papas y algunos lácteos descremados— porque tienen unas propiedades antioxidantes importantes y protegen a las células de los anteriormente citados radicales libres.
✅ Alimentos como las semillas y frutos secos, por su aporte de proteínas vegetales y vitaminas. Entre las primeras se recomienda el sésamo, las semillas de girasol, de calabaza o el lino, que se pueden consumir en forma de aceites que aportan omega 3 y vitaminas.
✅ Cereales integrales porque aportan energía, fibra, vitaminas y son saciantes, por lo que ayudan a mantener el peso.
✅ Incorporar amaranto en la dieta. Este es un pseudocereal muy consumido en China y se puede tomar en ensaladas o guisado. Aporta proteínas de origen vegetal y antioxidantes, que reducen los radicales libres. Contiene grasas vegetales, fitoesteroles y fibra, lo que ayuda a reducir el riesgo de accidente cardiovascular.
✅ Seguir una dieta con mayor ingesta de pescado que de carne, ya que contiene omega 3 y 6, aporta vitaminas y proteínas de alto valor, siendo a su vez muy bajo el aporte de grasas saturadas o nocivas.
✅ Incorporar en la dieta cebolla, tanto cocinada como cruda porque tiene propiedades purificantes, reduciendo un 15 % el colesterol malo en sangre.
✅ Consumir limón mejora la absorción del hierro, que es esencial para formar hemoglobina que, a su vez, es la molécula que transporta el oxígeno. Aporta vitamina C en altas cantidades que mejora el sistema inmunitario y además elimina toxinas del torrente sanguíneo.
Cómo desintoxicar la sangre con remedios naturales
Además de las pautas dietéticas, también se recomienda incorporar tisanas, por ejemplo, de hinojo, menta, anís, melisa, tomillo y otras menos habituales.
✅ La cola de caballo tiene propiedades depurativas y realiza una función de limpieza de toxinas a través de los riñones, ayudando a eliminar el exceso de líquidos. Además, favorece la actividad de las células y el metabolismo, por lo que es un complemento adecuado para perder peso.
✅ La ortiga es también depurativa y desintoxica la sangre eliminando sustancias tóxicas depositadas en la misma. Realiza un efecto diurético, por lo que es adecuada para personas con problemas de riñón o de hígado.
✅ El sauco tiene propiedades laxantes y depurativas de la sangre, pero también es un antiséptico y bactericida natural.
✅ La bardana, por ejemplo, es una hierba que reduce la inflamación y depura la sangre, liberándola de toxinas a través de la orina.
✅ El diente de león es depurativo, eliminando residuos en la sangre.
Por supuesto, también tenemos que sustituir ciertos hábitos dañinos para el organismo. Debemos reducir el consumo de café o eliminarlo completamente y, por supuesto, no consumir tabaco o alcohol, ya que envejecen las células y reducen la capacidad de la sangre para transportar el oxígeno al organismo.
¿Funcionan los zumos y jugos como alimentos para limpiar la sangre?
Funcionan porque aportan vitaminas y minerales. Algunos están especialmente indicados para desintoxicar y limpiar la sangre: el zumo de limón o de cítricos, y el zumo verde a base de piña, pepino, apio y miel. Los zumos de frutos rojos son antioxidantes y muy depurativos, y aportan minerales y vitaminas.
En definitiva, una alimentación sana y la práctica de ejercicio son la mejor respuesta para limpiar y oxigenar tu sangre y tu cuerpo.
