Puedes Prevenir El Daño a Tus Riñones Con Estos Consejos

Aproximadamente 30 millones de personas en los Estado Unidos padecen con enfermedad renal crónica. Esto quiere decir que existe un daño en los riñones que ya ha durado por largo tiempo y ha ido progresando a lo largo de los años.

Cuando el daño es muy severo los riñones pueden detener su funcionamiento, y a esto se le conoce como fallo renal. Cuando los riñones fallan a este nivel será necesario realizar una diálisis o un trasplante renal. Te presentamos a continuación unos prácticos conejos para el cuidado de tus riñones.

Lo que SÍ se recomienda:

• Realizar actividad física diaria.

• Beber suficiente agua.

• Consumir aceite de oliva.

• Comer frutas y verduras.

Los NO para la salud del riñón:

• Fumar.

• Consumir alcohol.

• Consumir bebidas gaseosas.

• Consumir sal en exceso.

• Consumir alimentos procesados.

• Exceso en las carnes rojas.

• Automedicación.