Torticolis: Causa, sintomas y tratamiento con fisioterapia.
La cabeza pesa de 3 a 5 kilos. Este peso craneal está encima de una base articular muy ágil pero pequeña y frágil. Su estabilidad depende sobre todo de un conjunto de músculos que rodean esta base.
Para asegurar el movimiento incesante de la cabeza, diversos músculos tienen que relajarse mientras otros se contraen y lo deben hacer de una manera muy exacta y precisa. Por lo tanto si los músculos no se mueven de una manera sincronizada se produce una contracción muscular prolongada (torticolis) en la región del cuello que origina dolor e incapacidad de movimiento.
Se denomina tortícolis a un espasmo o contracción en la zona de los músculos cervicales, este cuadro reumático se produce debido a una contracción prolongada de los músculos o estiramiento durante un periodo de tiempo considerable.
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La tortícolis puede desarrollarse independientemente de la edad.
¿Cuales son sus causas?
Las causas de la tortícolis pueden ser:
- Hereditaria por influencia genética o adquirida,
- Como resultado de una lesión muscular provocada por una mala postura o movimiento brusco.
- También el estrés o la fatiga pueden predisponer a ella.
- Una lesión traumática (latigazo cervical) o dormir en una posición incómoda.
- Infecciones bacterianas o víricas.
- Secundaria a una hernia de disco a nivel cervical.
¿Cuáles son los síntomas de la torticolis?
Los síntomas en un caso de tortícolis son bastante claros. El más característico sin lugar a dudas es la torsión del cuello (de ahí el nombre que recibe esta patología) que gira la cabeza hacia un lado y la barbilla hacia otro. Esto se va a ver acompañado de:
- Dolor de los músculos del cuello, hombro y/o espalda
- Imposibilidad o dificultad de girar la cabeza hacia el otro lado
- Contractura de los músculos del cuello.
- Posición extraña del mentón.
¿Cual es el mejor tratamiento de la tortícolis?
El tratamiento de la tortícolis cuya causa sea una contractura consistirá en resolver este exceso de tensión mantenida
- Identificar el Origen haciendo un diagnostico fisioterapeutico.
- Aplicación de calor local para relajar los músculos, con tres veces al día unos 15-20 min , nunca mas de 30 ya que puedes inflamar más la zona afectada.
- Masaje terapéutico (en cuello y espalda alta) y tratamiento miofascial.
- Aplicación de Ultrasonidos, corrientes, onda corta, osteopatia, acupuntura… existen muchas técnicas que nos pueden ayudar a tratar la tortícolis.
- Se recomienda en especial el estiramiento funcional para la tortícolis que consiste en extensión de cuello combinado con lateralización y rotación del mismo, por un periodo mínimo de 30 segundos.
¿Como se puede prevenir?
No existe una forma de prevención conocida, pero si maneras de disminuir las posibilidades de que vuelva a aparecer:
- Mantén una buena postura en cada una de las actividades que haces: procura mantener una postura derecha sobre todo si vas a estar sentado.
- Ten mucho cuidado al contestar el teléfono: muchas personas tienen la costumbre de contestar el teléfono colocándolo entre la oreja y el hombro, esto puede resultar una de las causas de la tortícolis, lo ideal es coger el teléfono con la mano.
- Consigue una buena almohada: puede que el problema de la tortícolis comience al momento de dormir, por lo general la almohada tiene mucho que ver así que no está de más cambiarla. En el mercado puedes encontrar una almohada cervical, la cual está diseñada especialmente para proteger el cuello.
- Evita hacer movimientos bruscos que impliquen tu cuello y espalda.
- Realiza ejercicios y movimientos constantes a tu cuello: todos los días en tus diferentes actividades, puedes tomar un par de minutos para ejercitar tu cuello y hacerle leves movimientos que lo liberen de las tensiones que se pueden generar por su posición.
Como regla general, el tratamiento temprano puede evitar que empeore. Lo ideal es tener los músculos del cuello relajados, fuertes y prevenir malas posturas en acciones cotidianas.
