Desintoxica tu Cuerpo
Cuando se sufre constantemente de agotamiento, apatía, dolor de cabeza, somnolencia, cambios en la piel y del cabello, diarrea, gastritis o estreñimiento, puede que el organismo este absorbiendo tóxicos provenientes del medio ambiente y de una inadecuada alimentación que con el tiempo puede manifestarse en trastornos de salud más graves.
Estas toxinas circulan por el interior del cuerpo y se depositan en los tejidos principalmente de la piel, pulmones, riñones y el hígado, desequilibrando su buen funcionamiento. Te mostrare algunos remedios desintoxicantes que te pueden ayudar.
Remedios desintoxicantes
Remedio para desintoxicar el organismo #1: Jugo de apio y zanahorias
Tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar toxinas del cuerpo con lo cual se recobra la vitalidad. Es rico en vitaminas, vigorizante, regula la presión arterial y es antioxidante.
Ingredientes.
- 2 zanahorias
- 2 tallos de apio picado
Preparación.
Licuar perfectamente los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Tomar 1 vaso cuando se requiera.
Remedio para desintoxicar el organismo #2: Jugo de espinacas y col.
Este jugo es rico en vitamina A y E lo cual lo convierte en un poderoso anticancerígeno que protege contra degeneración de células y aparición de tumores. También es una rica fuente de calcio y ácido fólico.
Ingredientes
- 1 manojito de espinacas picadas
- 1 rebanada de col
- Agua, la necesaria
Preparación
Batir los ingredientes en la licuadora por unos segundos. Beber recién hecho. Tomar 1 vaso en ayunas hasta 3 veces por semana.
Remedio para desintoxicar el organismo #3: Jugo de remolacha, pera y manzana
Tiene propiedades purificadoras y antiinflamatorias; alivia cefaleas, aumenta las defensas y previene cáncer. Es un jugo rico en fibra, capaz de mejorar la digestión, evitar putrefacción intestinal y estreñimiento. Favorece la absorción del calcio y hierro de los alimentos.
Ingredientes.
- 1 betabel cocido, picado
- 1 manzana picada
- 1 pera grande, picada
- 2 cucharaditas de miel
- 300 ml de jugo natural de manzana
Preparación.
Licuar los ingredientes hasta desaparecer grumos. Colar, servir y beber. Tomar 1 vaso en el desayuno, 2 veces cada semana.
Remedio para desintoxicar el organismo #4: Infusión de diente de león y romero.
Ingredientes.
- 2 Cucharadas de diente de León
- 2 Cucharadas de raíz de’zarzaparrilla
- 2 Cucharadas de romero
Preparación.
Disuelva todos los ingredientes anteriores en un litro de agua que esté hirviendo. Este remedio se ingiere para hacer una limpieza total del organismo. La dosis es de un vaso en la mañana y otro al mediodía, por 15 días.
Remedio para desintoxicar el organismo #5: Batido de durazno, pera y fresa.
La pera por su alto contenido en agua, se recomienda para personas que siguen un régimen para bajar de peso, ya que ayuda a eliminar el exceso de toxinas.
Ingredientes.
- 1 durazno deshuesado
- 1 pera en cuartos
- 1/2 taza de fresas congeladas
- 1 taza de leche descremada
Preparación.
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave. Tomar un vaso después de comer.
Recomendaciones para desintoxicar el organismo
Para ayudar al proceso de desintoxicación del organismo, se recomienda seguir los siguientes consejos:
- Evitar los estimulantes: Se aconseja evitar el consumo de café o cualquier otro estimulante y reemplazarlo por jugo natural de frutas.
- Incorporar fibras: Una dieta rica en fibras ayuda a mantener la salud del colon, ya que su consumo impide que las toxinas se adhieran a las paredes del intestino grueso y se eliminen más fácil.
- Consumir como mínimo2 litros de agua por día. Ayuda al organismo a limpiarse de desechos.
- Respirar aire puro: Es fundamental para limpiar los pulmones. Por ello, se aconseja realizar caminatas y/o ejercicio diario. Se debe evitar el fumar.
- Realizar una buena digestión. Para ello, es importante comer poco en la noche y no acostarse enseguida.
- Evitar alimentos grasosos y precocidos, con aditivos, conservantes, colorantes y embutidos.
- Elegir lácteos descremados.
- Reemplazar la sal y el azúcar por especias y miel
